Cara Menghilangkan
Stress yang Ampuh, cara menghilangkan
stress - Apakah anda pernah merasakan stress? Yah,
stress merupakan kondisi fikiran yang sangat tertekan sehingga sangat
mempengaruhi organ tubuh lainnya. Stress dapat terjadi karena banyaknya masalah yang di fikirkan baik masalah pekerjaan,
keluarga, percintaan dan lain sebagainya. Semua orang tentu tidak ingin
mengalami stress, namun di dalam kehidupan tentu saja banyak hal hal yang
membuat kita stress. Stress akan berpengaruh dengan kehidupan maupun kondisi
psikologi seseorang akibatkan seseorang mengalami kecenderungan untuk malas
beraktifitas, terlalu banyak merenung, tidak nafsu makan bahkan terlalu nafsu
makan, tidak bisa tidur dana lain sebagainya, akibatnya tubuh menjadi ngerdrop.
Apabila anda mengalami stress, anda perlu melakukan beberapa hal agar stress
anda dapat lebih teratasi.
Inilah beberapa cara menghilangkan stress :
- Berdoa
Semua orang tentu memiliki agama dan
memiliki tuhan masing masing. Maka berserahlah kepada tuhan, berdoa dan
ceritakan semua masalah kepada tuhan anda. Dengan begitu anda akan lebih
merasakan kehidupan yang lebih tenang dan yakin akan di beri jalan oleh tuhan
anda.
- Luangkan waktu
Apabila anda sibuk dengan pekerjaan
anda, sebaiknya anda meluangkan waktu anda untuk menghilangkan sejenak stress
anda karena pekerjaan anda. Pergunakan waktu anda untuk pergi ketempat tempat
yang ingin anda kunjungi dan dapat menjadi tempat yang bisa menenangkan diri
anda.
- Cerita dengan teman
Cara menghilangkan stress selanjutnya yaitu dengan cerita. Apabila anda sedang
stress, berbicaralah dengan teman anda. Luapkan semua emosi anda dengan teman
anda, namun pastikan teman yang anda percayai. Kemudian dengarkan saran saran
yang di berikan oleh teman anda. namun setelah bercerita, sisakan sesi bercanda
dengan teman sehingga stress anda dapat berkurang.
- Lakukan kebiasaan yang dapat membuat anda lupa dengan masalah
Lakukan kegiatan kegiatan yang
menyenangkan untuk anda seperti memasak, fitness, olahraga dan lain lain agar
fikiran anda lebih tenang dan merasa bahwa stress anda tidak lebih penting di
bandingkan dengan kebahagiaan anda.
Itulah beberapa Cara
menghilangkan stress yang ampuh, semoga bermanfaat.
